Tryggðu þér stöðugan árangur
...OG BYGGÐU UPP HEILBRIGT SAMBAND VIÐ MAT, HEILSURÆKT OG VIÐ SJÁLFA/N ÞIG!
“Started the gym recently and decided to get a trainer since I didn't know how to perform the exercises, came across Davids page and it looked good. Highly recommend, video guide and description in the app to every exercise, helps a lot if you're just starting out!”
“Signed up 2 months ago, lost 11kg already! Still some more to go to reach my goal weight but I've noticed some muscle gains as well💪”
“I live in Australia and summer is coming! I wanted to lose some fat and get in good shape, just finished my first month and I lost 7 kilos! Got the workout and meal plan for the next month, can't wait to crush it! Thanks David!”
"David helped me to get my diet in order. He also opened my eyes to a different workout routine (I thought I knew what I was doing but he did a lot of fine-tuning that helped me to start seeing results again!) I struggled a bit with the change in diet but the app made it easier by telling me exactly what to eat and the macros in the food. Now I have an actual sense of how nutritious my food is and that is a game changer! I've had an online fitness coach before and didn't really think I got much out of it but I can highly recommend David because what he teaches you is real and not some sales gimmick with empty promises."
"Been working out for some time and lately I stopped seeing results from my workouts.
Started training with David (it’s been 4 months now) and finally gaining muscle again!
David explained that I need to shock the body with different exercises so I don't hit plateau.
I get a new plan each month to make sure I keep progressing.
100% recommend David as a personal trainer 💪"
"Bought a 3 month subscription 2 months ago now and I really like my workout and diet plan that David made for me, already seeing progress! Easy access through his phone app and definitely continuing with him longer than 3 months."
"I have now been training with the help of David Thor Fitness for 3 months and definitely going to continue. I was struggling with extra weight and lack of energy after my last pregnancy but I now I feel more energetic than ever. The exercises are always different and fun to do which is important to me. David has also answered all of my questions so I have learnt a lot already. Highly recommend for anyone looking for a professional personal trainer."
Always been fit and easy for me to keep off fat, but needed some help gaining muscle, signed up at the end of summer for bulk season and so far packed on about 9 kilos of muscle! Maybe a bit more since I am a little leaner now than when I started. Will switch to cutting before summer and can't wait to see the results from the winter bulk.
12 MÁNAÐA
ÁSKRIFT
Aðeins
863 kr.
á viku
AÐEINS 3.749 kr. Á MÁNUÐI!
*Árlegar greiðslur 44.990 kr.
*ATH mögulegar gengisbreytingar, verð er 335$
*Full endurgreiðsla möguleg innan 14 daga frá kaupum
3 MÁNUÐIR
Í ÁSKRIFT
Aðeins
997 kr.
á viku
*12.990 kr. rukkaðar á þriggja mánaða fresti
*ATH mögulegar gengisbreytingar, verð er 96$
*Full endurgreiðsla möguleg innan 14 daga frá kaupum
MÁNAÐARLEG
ÁSKRIFT
Aðeins
1.464 kr.
á viku
*5.490 kr. rukkaðar mánaðarlega
*ATH mögulegar gengisbreytingar, verð er 40$
*Full endurgreiðsla möguleg innan 14 daga frá kaupum
INNIFALIÐ:
Hámarkaðu árangurinn þinn frá æfingum og mataræði með sérsniðnu plani fyrir þig
Ég heiti Davíð. Ég er einkaþjálfari og sérhæfi mig í fjarþjálfun, ég er spenntur að bjóða þig velkominn/na í þjálfun sem er algjörlega sérsniðin að þér og þínum markmiðum og tryggir þér árangur á ótrúlegu verði!
Afhverju að æfa með plani frá mér?
· Sérsniðið æfingarplan: Sérsniðnar æfingar og kaloríureiknuð næringarplön hönnuð sérstaklega með þig og þín markmið í huga.
· Sérfræðiþekking: Með yfir 8 ára starfsreynslu í fjarþjálfun hef ég öðlast djúpan skilning á manslíkamun og starfsemi hans, með þessari þekkingu tryggi ég að öll mín plön eru ekki bara árangursrík heldur einnig í samræmi við þig og þín markmið.
· Stöðugur stuðningur: Utan æfingana þinna mun ég hvetja þig áfram og leiðbeina þér, tryggjandi að þú haldir þér við planið og sjáir árangur
Við hverju máttu búast:
· Árangursríkar æfingar: Sérsniðin æfingarplön sem leiða til sjáanlegan árangurs.
· Kaloríu-sérsniðið matarplan: Sérsniðið matarplan sem tryggir að þú náir þínum markmiðum og að líkaminn þinn fái þá næringu sem hann þarfnast til þess.
· Mánaðarlega uppfærð plön: Eftir hvern mánuð færð þú sent nýtt æfingar- og matarplan, það tryggir stöðugan árangur og þú færð ekki leið á að gera sömu æfingarnar eða borða sama matinn.
Ertu ekki enn sannfærð/ur um að þetta sé fyrir þig, eða ertu með spurningar? Ef þér er alvara um að ná hámarks árangri í ræktinni, hafðu þá samband við mig! Sendu mér tölvupóst á support@davidthorfitness.com eða sendu mér skilaboð beint hér í gegnum síðuna mína.
Ég hef það mikla trú á þjónustunni minni að ef þér líkar ekki það sem þú færð, þá hefur þú 14 daga frá fyrstu kaupum til að óska eftir fullri endurgreiðslu. Komdu í hóp ánægðra viðskiptavina núna því þú hefur engu að tapa en allt til að vinna!
Been working out for some time and lately I stopped seeing results from my workouts.
Started training with David (it’s been 4 months now) and finally gaining muscle again!
David explained that I need to shock the body with different exercises so I don't hit plateau.
I get a new plan each month to make sure I keep progressing.
100% recommend David as a personal trainer 💪
Corki23
I have now been training with the help of David Thor Fitness for 3 months and definitely going to continue. I was struggling with extra weight and lack of energy after my last pregnancy but I now I feel more energetic than ever. The exercises are always different and fun to do which is important to me. David has also answered all of my questions so I have learnt a lot already. Highly recommend for anyone looking for a professional personal trainer.
Linda Traustadóttir
Always been fit and easy for me to keep off fat, but needed some help gaining muscle, signed up at the end of summer for bulk season and so far packed on about 9 kilos of muscle! Maybe a bit more since I am a little leaner now than when I started. Will switch to cutting before summer and can't wait to see the results from the winter bulk.
Davis Spalvis
Signed up 2 months ago, lost 11kg already! Still some more to go to reach my goal weight but I've noticed some muscle gains as well💪
Ísleifur Guðmannsson
SÉRHÖNNUÐ
NÆRINGARPLÖN
Njóttu þess að borða! Sérhönnuðu næringarplönin okkar eru hönnuð með þig í huga. Við tökum mið af þinni dagskrá, hvað þér líkar, mislíkar, markmiðum og lífstíl. Við uppfærum planið þitt mánaðarlega með hliðsjón af árangri þínum.
Þú þarft ekki að fá samviskubit þó þú fylgir ekki planinu í einu og öllu. Þú munt læra að velja þér máltíðir með hliðsjón af þeirri næringu sem þú þarft til að halda þér á réttri braut. Það er þekking sem þú býrð að til frambúðar!
Matarinnkaupin verða mikið auðveldari því þú færð tilbúinn innkaupalista í appinu!
Mislíkar þér máltíð? Það er ekkert mál að skipta út máltíðum!
SÉRHÖNNUÐ
ÆFINGARPLÖN
Æfingarplan aðlagað að þínum þörfum og markmiðum! Ég sérhanna þitt eigið æfingarplan. Upptaka af öllum æfingum eru aðgengilegar sem sýna nákvæmlega hvernig á að framkvæma þær á réttan hátt.
Náðu markmiðum þínum heima eða í ræktinni, þú velur!
Áttu í erfiðleikum með vissar æfingar? Það er auðvelt að skipta þeim út!
Haltu augnunum á boltanum með æfingaskráningunni.
+ GAKKTU TIL LIÐS VIÐ NETSAMFÉLAGIÐ
Fáðu stuðning frá þeim sem eru, eða hafa verið, í sömu sporum og þú. Fáðu reynslusögur, góð ráð og fylgstu með öðrum í myndum og máli sem eru á sömu vegferð!
kOMDU Í HÓPINN!
Góð ráð frá sálfræðingi til að móta jákvætt hugarfar og bæta lífsgæði
Þjálfun hugans er jafn mikilvæg og þjálfun líkamans. Því hef ég fengið til liðs við mig
sérfræðinga á sviði geðræktar. Þeir munu deila með þér þekkingu sinni þér að
kostnaðarlausu
til að auðvelda þér að tileinka þér heilbrigðari viðhorf. Og þar með auðvelda þér að taka upp heilbrigðari lífstíl.
Myndböndin innihalda meðal annars:
✓ Hvernig á að móta venjur
✓ Aðlögunarhæfni
✓ Næringarfræði
✓ Svefnvenjur
FLESTIR MINNA VIÐSKIPTAVINA HAFA:
Rétt tækni er mikilvæg!
Ertu óviss hvernig þú átt að nota tækin sem eru í boði í ræktinni eða ertu hræddur um að framkvæma æfingarnar vitlaust? Rangt framkvæmdar æfingar geta dregið úr áhrifum þeirra og jafnvel leitt til meiðsla. En hafðu ekki áhyggjur, ég veiti þér leiðsögn og stuðning. Með öllum plönum fylgir nákvæm lýsing og video um hvernig á að framkvæma æfingarnar sem tryggir að þú gerir þær rétt og hámarkar árangurinn!
Áhuginn skapar sjálfsagann!
Regla og skipulag er grundvöllur þess að ná árangri í ræktinni. Að hafa mig sem þjálfara veitir þér þann stuðning, leiðsögn og hvatningu sem þú þarft til að halda þér við planið.
Þú munt fljótt ná tökum á æfingunum og þeir sem eru vanir heilsurækt vita að gleðihormónin sem æfingarnar losa um hjálpa til við að mynda vana, draga mann af stað og sigrast á letinni!
Þar sem þú munt verða mun árangursmiðaðri á æfingum munt þú fljótt sjá breytingu og það er fátt sem hvetur mann meira til dáða en að sjá árangur erfiðisins.
Afhverju hættir þú að sjá aukinn árangur?
Flestir sem hafa verið í ræktinni í smá tíma kannast við það sem kallast að ,,lenda á vegg". Það þýðir í raun að þú ert hætt/ur að sjá árangur sama hvað þú gerir. Til að fyrirbyggja þetta, sendi ég frá mér nýtt æfingar – og matarplan í hverjum mánuði. Það tryggir að þú staðnir ekki og heldur áfram að sjá árangur og bætingar í ræktinni.
Þar að auki þyngist planið reglulega eftir því sem styrkur þinn eykst!
Planið þitt verður aðgengilegt gegnum "members only" hnappinn á vefsíðunni eftir að greðsla hefur verið framkvæmd. Veldu plan og ýttu á "Kaupa áskrift", skráðu persónuupplýsingar, gakktu frá greiðslu og ég hefst strax handa við að setja saman sérhannaða planið þitt sem verður tilbúið næsta virka dag!
Já, þjálfunin mín gengur út á að koma fólki í heilbrigðan lífstíl til frambúðar þar sem viðhald er lykillinn að bættri líðan. Þú getur valið um að greiða mánaðarlega, á þriggja mánaðar fresti eða árlega en þú munt alltaf fá uppfært plan mánaðarlega, burtséð frá hvaða greiðsluleið þú velur. Þú velur bindingu og greiðsluleið eftir þínum þörfum en ég er hér allan tíman til að leiðbeina þér og halda þér á réttri braut.
Já! Það skiptir mig máli að geta veitt öllum þjónustu sem til mín leita, sama hvar eða hver það er.
Já, ekkrt mál. Ég get sérsniðið planið þitt að heimaæfingum ef það hentar þér betur. Það eina sem þú þarft eru handlóð. Svo velur þú "home only" í skráningunni.
Fyrir upplýsingar um endurgreiðslur bendi ég á skilmálasíðuna: terms and conditions.
Til að segja upp áskrift þarft þú að senda mér tölvupóst með í það minnsta 7 daga fyrirvara. Vinsamlegast hafið í huga að þegar uppsögn tekur gildi verða öll plön fjarlægð af reikningnum þínum.
Æfingarnar eru algjörlega sniðnar að þínum þörfum og markmiðum. Svo ef þú ert að stíga þín fyrstu skref í líkamsrækt þá mun ég sérsníða planið þitt með það í huga. Veldu þyngdir sem hæfa þinni getu og svo vinnur þú þig upp eftir því sem getan eykst.
Nei, hver mánuður er mismunandi. Breytingin tekur mið af bætingum þínum og hún kemur í veg fyrir að þú staðnir. Matarræðið þitt mun breytast sem og æfingarplanið til að þú sért ávalt að tryggja þér hámarks árangur.
GERAST MEÐLIMUR
KOMDU Í HÓPINN Í DAG!
12 MÁNAÐA
ÁSKRIFT
Aðeins
863 kr.
á viku
AÐEINS 3.749 kr. Á MÁNUÐI!
*Árlegar greiðslur 44.990 kr.
*ATH mögulegar gengisbreytingar, verð er 335$
*Full endurgreiðsla möguleg innan 14 daga frá kaupum
3 MÁNUÐIR
Í ÁSKRIFT
Aðeins
997 kr.
á viku
*12.990 kr. rukkaðar á þriggja mánaða fresti
*ATH mögulegar gengisbreytingar, verð er 96$
*Full endurgreiðsla möguleg innan 14 daga frá kaupum
MÁNAÐARLEG
ÁSKRIFT
Aðeins
1.464 kr.
á viku
*5.490 kr. rukkaðar mánaðarlega
*ATH mögulegar gengisbreytingar, verð er 40$
*Full endurgreiðsla möguleg innan 14 daga frá kaupum
SÉRHÖNNUÐ NÆRINGAR- OG ÆFINGARPLÖN
MARKMIÐ MITT SEM EINKAÞJÁLFARI ÞINN ER AÐ VEITA ÞÉR RÉTTU TÓLIN TIL AÐ ÞÚ MUNIR HALDA ÁFRAM AÐ TILEINKA ÞÉR HEILBRIGÐAN LÍFSTÍL, SVO ÞÚ FÁIR AÐ UPPLIFA MUNINN Á EIGIN SKINNI OG VERÐIR BESTA ÚTGÁFAN AF ÞÉR TIL FRAMBÚÐAR.
Með góðu matarræði og góðu sambandi við mat, samhliða réttri þjálfun get ég aðstoðað þig við að komast í besta form lífs þíns og hjálpað þér að viðhalda því. Ég byrjaði ungur að æfa en léleg tækni varð til þess að ég hlaut meiðsli og líkamleg vandamál. Ég þurfti að gjörbreyta þjálfun minni og lífstíl til að geta haldið áfram til lengri tíma. Þegar þessar breytingar höfðu átt sér stað leið mér mun betur og ég fór að finna hve jákvæð áhrif þessi heilbrigði lífstíll hafði á allar hliðar lífs míns. Í dag get ég ekki hugsað mér neitt betra en að heyra skjólstæðinga mína segja mér hve mikið líf þeirra hefur breyst til hins betra með minni hjálp. Ég vil hjálpa þér að forðast að gera sömu mistök og svo margir gera þegar þeir fara af stað án þess að vita almennilega hvað þeir eru að gera og eyða þar með tíma og peningum í vitleysu. Hvort sem þú ert byrjandi eða þarft aðstoð við að ná lengra og bæta tæknina eða matarræðið þá er ég hér til að koma þér í besta form lífs þíns.
Að breyta um lífstíl er auðvelt með réttri leiðsögn. Breyttu um lífstíl með hjáp frá mér og samfélaginu mínu á netinu, gerðu heilsu og líkamsrækt venju og þú munnt finna og upplifa sömu breytingu á þinni líðan og við hin gerðum.
Fylgdu mér á Instagram!
SKRÁÐU ÞIG Á PÓSTLISTA FYRIR TILBOÐ OG GÓÐ RÁÐ